关于保护眼睛的重要性(6篇)

关于保护眼睛的重要性篇1

年老眼花是中老年人的常见现象，几乎所有的中老年人都会觉得看不清东西是很正常的。然而，除了老花眼外，白内障、老年性黄斑病变、青光眼等眼科疾病，糖尿病、慢性肾炎、高血压、动脉粥样硬化等全身性疾病，也会对视力造成不良影响。

衰老引起的视力逐渐下降是正常的生理现象，但这是―个缓慢过程。如果老人突然出现短时间内的视力下降，则不是一个好征兆，通常是由某些疾病所致，如不及时治疗，很容易导致失明。所以，老年朋友不能把所有的视力下降都当作正常衰老的结果，而是要及时到医院检查治疗，以免贻误疴情。

4大类营养素，改善视力衰退

研究发现，在饮食中注意摄取抗氧化物质及矿物质，可以减缓眼睛退化性疾病发生。抗氧化物质及矿物质可以防御人体内的活性氧分子、自由基经由氧化作用伤害眼睛细胞。医学界普遍认为，自由基攻击眼部，其氧化作用可能与白内障、黄斑病变等老化眼疾有关。

抗氧化营养素，保护眼睛的第一大类营养素

叶黄素：叶黄素是眼球内最重要的感光物质和抗氧化、抗自由基的重要因素。只要我们的眼睛对着亮光，视网膜上的叶黄素就在不断消耗，一旦叶黄素耗竭，眼睛的损害不可避免。现代营养学研究证实，叶黄素是改善老花眼、白内障、飞蚊症、视网膜黄斑病变等症的有效因子，但人体自身不能合成叶黄素，必须通过食物摄取，富含叶黄素的食物有深绿色叶菜，如菠菜、甘蓝、芥蓝等。如果日常膳食中摄取不到足量的叶黄素，建议食用叶黄素营养补充剂，用量为6毫克/日。

维生素c和维生素E：维生素c和维生素E可以延缓眼球功能的衰老，增加视神经的营养能力，预防老年性眼病的发生。此外，维生素c还能减弱光线对晶状体的损害，有助预防老年性白内障的形成。维生素c的良好来源是各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。维生素E的良好来源是各种新鲜坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油、玉米胚油、葵花籽油、大豆油等。

B族维生素，保护眼睛的第二大类营养

维生素B：老年人若摄入的维生素B.不足，可能会引起神经系统炎症，从而影响视神经导致视力减退。富含维生素B。的食物有黑麦粉、肉类、豆类、动物肝脏。

维生素B，：维生素B，能保证眼睛视网膜和角膜的正常代谢。若是老年人缺乏维生素B。眼睛就会怕光，流泪，容易疲劳，视力逐渐减退。建议适当吃些动物肝脏、熟奶酪、豆类等富含维生素B，的食物。

维生素A和胡萝卜素，保护眼睛的第3大类营养

维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素，直接来源是动物肝脏、油、奶酪、牛奶、蛋类、鱼肝油等，胡萝h素可经人体转化为维生素A，以胡萝卜、菠菜、莴笋等含量最高，橘子、柿子、杏等水果的含量也很丰富。

矿物质，保护眼睛的第4大类营养

锌：能增强视神经的敏感度，食物中牡蛎的含锌量最高，动物肝脏、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。

硒：可参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素，含硒较多的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等。

钼：是组成眼睛虹膜的重要营养成分，含钼较多的食物有萝卜、大豆、扁豆等。

铬：不足时，可影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。含铬丰富的食物有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等。

健康用眼6大事项防止眼睛疲劳

眼睛疲劳是导致众多眼部疾病的主要原因。引起眼部疲劳的原因包括：长期读书或使用电脑而不注意眼睛休息、在昏暗的灯光下进行近距离用眼。一般每小时左右就应起来活动活动，看看远方或周围环境，老年青光眼患者持续操作电脑最好不超过1小时。

避免强光

太阳光中的紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。外出时，特别是旅游、游泳，应戴大檐帽子和深色墨镜用来遮蔽紫外线。

食疗护眼

中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，一些具有养肝作用的食物，如枸杞、海参、墨鱼等都有护肝明目作用，老年朋友不妨经常食用。

热水敷眼

每日睡前将手巾浸泡于40℃～50℃的温热水中，取出后拧成半干，趁热敷于额头与双眼处1～2分钟，反复2～3次。喜欢喝茶的老年朋友，平时喝茶时以热气熏双眼也可。

定期检查

许多老年人易患的全身性疾病往往与眼病有密切关系，因此应定期检查、诊断和治疗并进。

关于保护眼睛的重要性篇2

有时候，“心灵的窗户”也会蒙上雾气。长长的一天工作下来，眼睛又痛又痒，严重的时候还会红红的，像得了白化病的小兔子。每次眨眼都觉得好像有沙砾在眼睛里摩擦。眼睛干涩(医学上称作“干眼症”)不仅让人心情烦躁，还很危险。

眼睛为什么会干涩

对着电脑屏幕工作和看电视都会让眼睛非常疲劳，因为总是不自觉地盯着屏幕，眨眼的次数就减少了。眨眼的次数越少，眼睛里的水分就蒸发得越快，眼球表面也就变得越干燥。

环境污染的刺激也会加剧干燥的程度。废气、化妆品中的香料和香烟的烟雾都会造成眼睛干涩。除此之外，对眼睛湿润不利的因素还有：隐形眼镜、糖尿病、甲状腺和较为严重的视力不正常。部分药物也会造成眼睛缺水，比如避孕药、抗抑郁药和含有维生素A酸的软膏等等。

电脑导致眼疲劳

现在，使用电脑逐渐成了一种生活习惯。上班8小时始终面对屏幕，到家之后，又忙着跟朋友们聊天叙旧。一天有超过10个小时的时间面对电脑屏幕，使我们的眼睛承受着很大的伤害，变得干燥、酸胀和充血。

实用电脑护眼法

1．不要长时间连续使用电脑。每而对电脑1小时，就休息10分钟。

在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉，防止眼干涩，保持眼睛湿润。

2．眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。

对于需要进行文稿录入的人来说，尽量减小文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。

3．在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。

4．显示器刷新率的高低和人眼的健康也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作。一般来说，85赫兹以上对人眼的伤害比较小。在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置”标签页中点击“高级”按钮，然后在“监视器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。

选对太阳镜

眼皮是所有皮肤中最薄的部位，只有0.4毫米。刺眼的光线会穿透你的眼睛，其中的辐射很容易对角膜造成伤害。

光波中紫外线的穿透力较差，所有进入眼帘的紫外线都会落在眼球最外层的角膜上，并且被它吸收，从而引起疼痛、怕光、流泪的现象。而红外线的穿透性较强，可以穿透角膜直达视网膜，所以，过度暴露在阳光下，对角膜和视网膜的影响都非常巨大。

太阳眼镜可以有效降低强光对眼睛的伤害。茶色、墨绿色、灰色的镜片最有利于保护视力，因为这类颜色可以有效过滤强光但又不会造成视觉上对颜色的辨别误差。

通常来说，镜片的颜色太深或是太浅对眼睛都不好，颜色太深容易使瞳孔放大，反而使眼球对于光线中的紫外线与红外线吸收更多，更容易伤害到眼睛；颜色太浅则无法过滤光线，更谈不上抗UVA、UVB的功能了，对眼睛的保护几乎为零。所以，不同场合应选择不同镜片。

空调房里的干燥症

每天长时间待在办公室，享受着空调，但工作环境比较干燥，空气流通不畅，容易造成眼睛缺氧，泪液分泌也就会减少，冲洗眼睛内异物的能力随之减弱，许多白领都容易患上干眼症。

空调房间护眼法

1．每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且坚持做眼保健操，帮助减轻眼部疲劳，让眼睛转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。

2.保持生活规律，睡眠充足，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。

3.多喝水，少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环，泪膜形成受阻；隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。

4.需要长期在电脑前工作的人，家里的电脑显示器要选清晰度高的，以减轻视疲劳。

5.发现眼睛不适，一定要及时就诊。症状严重或持续不能缓解时，应及时接受眼科医生诊断与治疗，如果被诊断为干眼症，更要严格按照医嘱接受药物等治疗。

Tip眼睛干涩急救品

要注意的是，不要只顾着消除红肿症状，因为眼药水和其他药剂可能会让结膜更加干燥。可以试试以下小偏方。

玫瑰露(药店有售)能快速减轻症状，闭上眼睛，在眼皮上喷上一点，等它干掉就觉得好多了!

草药敷布含有治疗眼病的草药成分，能够舒缓疲劳的眼睛和轻微的炎症。小米草和茴香籽是特别有效的两种草药。

眼药水一般用于偶尔的疼痛，比如在空调房间里引起的不适。即使刚点进眼睛里会让视线模糊，也不会影响视力，但是比眼胶的使用频率要高。添加凝结剂的眼药水则要慎用。

茶蒸熏这种方法主要是通过热敷来促进眼部血液循环。同时，中的明目成分会随着蒸汽慢慢进入眼睛，最终起到缓解疲劳的作用。

眼睛也要拒绝“二手烟”

吸烟导致失明并非耸人听闻。中科院上海生命科学院营养科学研究所与美国科学家合作完成的一项最新研究表明，吸烟所产生烟雾中的主要成分――丙烯醛，正是眼睛健康的“慢性杀手”，这就可以解释吸烟导致老年性视网膜黄斑病变的原因。

联合国一项调查显示，每年全球大约有2000万－2500万人罹患老年性视网膜黄斑病变，其中大约50％的患者最终失明。流行病学研究认为，吸烟、抗氧化食物摄取过少可能是患病的重要原因，但其发病机制至今还是个谜。

丙烯醛的毒性比“血液杀手”甲醛更厉害。丙烯醛的“魔爪”伸向眼睛时，先引起主导感光的视网膜色素上皮细胞的氧化损伤，导致线粒体的功能衰弱，进而影响眼球各个组织的正常代谢，逐步引起老年性视网膜黄斑的各种病变，最终可能导致失明。

所以，尽量减少抽烟，或者至少离那些正在吸烟的同伴稍微远一些。

关于隐形眼镜

配戴隐形眼镜使眼球表面变暖，让泪水蒸发加快。红眼睛或者隐形眼镜贴得太紧都是眼睛干燥的警示标志。不过，只要医生控制得当，眼睛干涩的人也是可以戴隐形眼镜的。注意事项：

1．平常，最好是框架眼镜和隐形眼镜交替使用，不要整天戴隐形眼镜。

2.晚上一定要把隐形眼镜拿掉。硬形眼镜其实更适合敏感的眼睛，因为它比较薄。现在市面上已经有混合型的隐形眼镜出售，可能舒适度会更高。购买时最好多多试戴，清洁药水也要先试用看看。许多润眼液模仿眼泪的成分，会让配戴隐形眼镜更加舒适。

Tip补充叶黄素谨防蓝光伤害

可见光中有种高能量可见光――蓝光，会穿过角膜和晶状体，直接接触视网膜。它能加速视网膜黄斑区的细胞氧化，黄斑区长期接触蓝光，甚至有可能造成视力永久受损。这样的损害对0－4岁的婴幼儿尤其严重。

在日常生活中，要注意避免日光、闪光灯、浴霸(其中含有蓝光)等直射眼睛，以及在较强灯光下睡觉。

关于保护眼睛的重要性篇3

传说，长白山天池中的龙女“蓝莓”为了百姓安宁，与妖怪同归于尽。之后，长白山周围便长出了紫黑色的果实。龙王因为思念女儿，日日以泪洗面，变得视力模糊，身患眼疾，龙女托梦说“如果您思念我，就每天吃几颗紫黑色的果子。”龙王自此一思念龙女就吃几颗果子，数日后眼睛便复原了。由此，紫黑色的果子被命为蓝莓。山脚下的人们也都到山上采摘蓝莓吃，并称它为眼睛的保护神。

这虽然是一个传说，却实实在在道出了蓝莓的护眼功效。现代医学研究证明，蓝莓中蕴藏着大量花青素，蓝莓中的花青素不仅可以促进视网膜细胞中视紫质再生，同时还是天然的强效抗氧化物，能有效防止自由基的破坏、促进视觉敏感度、改善夜盲症、舒缓眼睛疲劳与干涩、维护视觉健康、增进微细血管循环、提高微血管和静脉流动、预防近视及视网膜剥离病变等问题。

2013年，东升伟业特别推出的爱东牌蓝莓软胶囊，就是采用上述蓝莓保健原理研发而成。服用后，能快速舒缓眼倦、眼干、眼红肿、炎症、发痒等症状，还能滋润保湿，缓解眼袋及黑眼圈。一经推出，便吸引了广大消费者的眼球。

关于保护眼睛的重要性篇4

  请照顾好我们的眼睛演讲稿

  眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。减少视觉，会给我们的学习和生活带来很多不便。

  爷爷告诉我好好保护视力，通常不喜欢他年轻时。爷爷还是个孩子的时候，由于恶劣的生活条件，和没有视力的保护给予足够的重视，到高中一直在厚厚的眼镜。不仅导致麻烦的爷爷，也对未来的学习和生活产生了很大的影响。

  现在，科学的进步，我们有很好的生活条件，我们有条件，有能力，更有信心来保护我们的眼睛。只要我们努力去做，我相信我们每一个人将有一双明亮而清晰，和上帝的眼睛。

  首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的姿势;足够的光，如长时间阅读，写作应该每45分钟休息一会儿，伸缩，使眼睛得到足够的休息，每天眼保健操。

  注意加强营养，多吃的食物对我们的眼睛有好处，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。含维生素各种动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡萝卜素，等。含维生素C的食物对你的眼睛也很好。因此，应该在日常饮食，注意食物摄入的维生素C，例如，各种各样的新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒，黄瓜，花椰菜，白菜，新鲜枣、梨、橙等含量最高。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消除眼疲劳。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨和其他烹饪方法可以增加钙的含量。

  此外，我们也要注意用眼卫生，不要用干净的手或手帕擦你的眼睛，不要看电视和计算机操作在很长一段时间，应该定期检查眼睛，及时发现问题。

  同学们，让我们彼此沟通，为了保护我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，更对我们的祖国贡献。

  请照顾好我们的眼睛演讲稿

  老师们、同学们：

  大家早上好!

  我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。

  当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

  眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。

  另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!

  为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：

  一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

  三、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

  四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

  五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  六、合理安排我们的饮食结构，不偏食。

  常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

  请照顾好我们的眼睛演讲稿

  全宇宙的学生：

  大家好。

  近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。眼睛是心灵的窗户。现在近视的人数日益增多。我们做什么呢

  为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒；写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看30秒以上。读书也是；看电视也是一样。但是如果你家里没有花草树木，你可以看着窗外，尽你最大的努力往外看。另一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。而且读书写字的时候，姿势要端正，胸口要离开桌子，眼睛距离书本一尺，手指距离笔尖一寸。这三个“一”是一年级学的。永远不要把胸口放在桌子上，手里拿着笔尖，眼睛盯着书。此外，不要在昏暗的光线或阳光直射下阅读，也不要在颠簸的车厢或床上阅读。

  同学们，你的眼睛是你自己的，所以我们应该珍惜和关心他们。没有它，就没有多彩的世界，你的生活从此灰暗。

关于保护眼睛的重要性篇5

【关键词】视力低下中学生成因预防

【中图分类号】G63【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2015）06-0167-01

视力低下，又称为视力不良或视力低常，指裸眼远视力达不到正常标准。按照《全国学生体质健康状况调查研究工作手册》的方法对2014年对营口市15383名在中校学生的视力进行检测，检测结果为：中学生整体视力低下率平均为72.8%，初中、高中学生视力低下率平均为69.1%和78.4%，男生视力低下率平均为68.4%，女生为77.3%；初中学生女生视力低下率平均为73.6%，男生视力低下率平均为64.8%；高中学生女生视力低下率平均为82.7%，男生视力低下率平均为73.9%。总体视力低下构成轻、中、重比例分别占8.4%，24.7%，66.9%。高中视力低下率高于初中，女生视力低下率高于男生。初、高中视力低下均以重度为主，因此，中学生近视防治工作应引起社会各界高度重视。

一、中学生视力低下的成因

造成中学生视力低下的原因很多，主要由以下几方面原因所致。

1.与遗传因素有关

现在很多的研究表明，高度近视和遗传有关，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。父代与子代可以在不同时出现近视。遗传受到客观环境的影响导致了遗传的复杂性。中度以下近视则存在较大的分歧。

2.与环境因素有关

（1）中学生在校与在家时间占据了绝大多数，而且室内的时间更是占主要的，室内的过分洁白墙壁会反射大量光线，刺伤学生的眼睛，洁白的书页过度反射光线也是造成视力低下的重要原因。有的教室、自习室、书房内的照明达不到建筑照明设计标准。

（2）学生的课桌椅高度不符合学生身高坐高要求，很多学校的桌椅的高度虽然是可以调整的，但是通常还是按统一的高度使用，并未按学生的坐高进行调整。

3.与用眼卫生有关

学生在看书写字姿势不正确，如看书时眼睛与书本距离太近，有的学生趴在桌子上看书写字，躺在床上看书。看书写字间过长，看电视过度，长时间玩手机、上网、玩掌上游戏机等电子产品。未按定时间、规范动作做眼保健操。即使出现了视力低下变化明显时，未能及时就医。佩戴不合格近视镜、角膜塑型镜、隐形眼镜、美瞳产品等，都会有可能造成视力低下。

4.与体内微量元素有关

微量元素锌、硒、钼、钙和磷等的缺乏可导致视力低下、视觉神经的敏感度降低、增加视神经疲劳等。

二、中学生视力低下的预防

保护中学生视力是一项长期而艰巨的任务，是多方面，多渠道，多角度，多种方式并重的工作，主要可以从下几方面着手开展工作。

1.建立良好的学习环境

为每一个学生配备适合学生的身坐高的桌椅，学习场所照明达到《建筑照明设计标准》规定的教室内日光灯的平均照度达到300LX，教室黑板的照度要达到500LX。教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位。在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40瓦之间。

2.注意用眼卫生

（1）保持正确读写姿势。阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。保持眼睛与书本距离为35厘米左右，阅读写字连续40分钟应休息，不能过多地沉溺于手机、游戏机、电视之中。看电视时，人与电视机应保持三米以上距离，电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

（2）坚持做眼保健操

眼保健操是保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，在学习中间的休息时间对眼睛进行自我保健的一种有效途径。还要增强通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力。

3.注意饮食习惯

关于保护眼睛的重要性篇6

一、“爱眼护眼”活动的目的

1、使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2、培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眠晴的措施，共同关注心灵的窗户。

二、“爱眼护眼”活动主题

《爱眼护眼从我做起》

三、“爱眼护眼”工作内容

2022年9月5日——12月“爱眼护眼”活动方案。

1、利用美篇对《爱护眼睛从我做起》的进行宣传活动，向各班同学宣传了“爱眼护眼”的相关知识。

2各班利用两操对学生进行“爱眼护眼”教育，为了保护眼睛做眼保健操的动作是否到位、标准，从而让各班学生了解“爱眼护眼”的重要性。