初中体育耐久跑教学研究范例(3篇)

初中体育耐久跑教学研究范文

近年来，随着教学研究的深入，在组织教学的形式上出现了越来越多的分组教学的方法。在教学过程中，深入了解学生特点，合理地进行分组教学，以适应学生耐久跑各个不同学习阶段的需要，便显得尤为重要。

一、对多种小集体教学方法的分析

1．自然班分组。自然班分组教学是一种传统的教学组织形式。其特点是分组教学形式固定性强，组织方法简单易行，学生的团队感较强，但缺乏针对性，科学性也不明显。它体现不出个体差异，因而在教学中效果欠佳，在耐久跑教学中不宜过多运用。

2．性别分组。性别分组是根据男女生心理和生理差异分组的一种方法。考虑到男女学生生理和心理的差异，所以优于自然班分组，在高中和初中高年级运用效果较好。不足之处是没有兼顾同性别学生之间的个体体能差异。

3．目标分组。它是在上述几种分组方式的基础上进行，与体能分组有相近之处。根据每次课要达到的目标进行分组，分别确定各组具体目标，有利于调动学生的积极性，明确努力方向，为各自不同的目标进行练习。在经过一定时间的耐久跑锻炼后，运用此法效果更好。

4．健康分组。根据学生的健康状况进行分组。考虑到学生的健康问题，是一个较好的形式。但由于对健康标准的理解不同，所以在实际运用中要注意处理技巧。笔者在工作中进行按体型分组，也能收到与健康分组同样的效果。体型相近的人在一起练习，可以互相鼓励，共同努力，进而提高各自积极性。实际运用中，在语言上注意不能伤害学生的自尊心。

二、小集体教学在耐久跑教学中运用应注意的问题

小集体教学与每次课的类型、内容、场地等有直接关系。单一的耐久跑教材，与双教材内容的教学分组方法不尽相同，越野跑与在校内的场地跑的方法也不一样。只有充分研究教材，弄清分组教学的内涵，才能做到对分组教学进行选手选择性运用，合理搭配，收到较佳效果。

1．具体分析，合理选择。从形式上来看，上述几种分组方法都可以照搬到耐久跑教学上来，但要取得理想的效果，就得针对具体问题进行具体分析。首先要分析课的类型。如果是新授课，采用自然班分组和性别分组比较合适，在跑的练习中，教师可以初步观察、了解学生的概况，为以后的分组教学做准备。如果是复习课和考核课，由于教师对学生有了解，便可以选择体能分组、目标分组和友伴分组，让学生有目的地、愉快地进行耐久跑练习。在双教材内容的课堂上，因为时间限制，采用友伴分组、体能分组较为合适。如果是越野跑，分组方法就更为丰富，问题的关键是要确定好各组的小组长，以控制跑的速度和维持纪律，避免其他意外事故发生。其次要分析学生的体能状况，与任何学科的学习一样，学生的运动水平、能力存在着差异，即使是初一年级，这种差异也很显著。因此在耐久跑教学中比较多地运用体能、体型、目标等分组方法。即使是体能较好的同学，在练习时教师也应适当注意，切不可操之过急。制定目标时，应让学生觉得经过努力可以达到，不宜订得太高。对待体能较差的同学，也应以鼓励为主，确立经过努力后能达到的目标，逐步提高其体能水平。只有在分组教学中因材施教，才能激发学生的学习积极性。

2．小集体教学，既分又教。在实践中，我们曾遇到这样的情况：组也分了，目标也制订了，可学生的练习积极性并没有调动起来，相反还出现了整个小组弄虚作假的行为。这样是教师没有发挥主导作用。不能认为进行分组教学，只要把组分了就万事大吉了。同样的分组方法，反复使用，效果也不好。对于教师来说，分组教学，不仅要分，更要教，要起引导作用。

初中体育耐久跑教学研究范文篇2

关键词中学生耐久跑校园定向跑激发兴趣

《体育与健康课程标准》指出：体育教学的主要任务是激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康全面发展。在耐久跑教学中如何实现这一任务一直以来是所有一线体育教师所面临的一个难题。耐久跑对发展学生有氧耐力、提高学生心肺机能具有积极的作用，可以培养学生坚强的意志品质和顽强拼搏的精神。但是由于它时间练习的特性，在教学过程容易使学生产生厌烦，枯燥无味的感觉，甚至产生恐惧的心理。我通过上课观察发现每到耐久跑课时，总有不少学生以各种理由请假逃避，即使没有请假的同学大多也是极不情愿，不认真进行练习，锻炼效果也就微乎其微。以至于出现了学生“怕学”、老师“怕教”的心理反应，使耐久跑教学难以展开。针对以上这些情况，在教学中也采取了多种方法来激发调动学生学习兴趣，如：领跑法、比赛法、追逐法、跑中想象法等，效果均不是很理想，后来尝试运用定向跑的方法来进行耐久跑教学，效果还较为满意。

我是无意中在一次体育节目中看到这一运动项目。“定向跑”又称“定向越野”、“定向运动”“识图越野”、“野外定向”等等。它是一种参加者借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程的运动。何不把定向跑应用在耐久跑教学之中呢？通过认真学习研究之后，结合学校实际情况，简化练习规则，把校园定向跑作为教学手段，使学生在轻松愉快的学习中锻炼了身体，并在教学中取得了意想不到的教学效果，极大地激发了学生的练习兴趣，学生的耐久跑水平也得到了较大的提高。

1运用定向跑进行耐久跑教学的意义

（1）能较好地贯彻《体育与健康课程标准》的要求，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，激发学生运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，关注每一个学生，让每一个学生受益。

（2）能有效地避免耐久跑教学中出现的教学练习枯燥乏味、学生学习紧张恐惧等各种让教师头疼的问题。

（3）能充分激发学生参与耐久跑活动的兴趣，活跃课堂气氛，发挥学生的自主性、积极性和创造性，使学生在协作、竞争、克服困难中获得成功的喜悦，同时还能培养学生顽强拼搏、积极向上的竞争意识及团队协作的集体主义精神。

2运用定向跑进行耐久跑的策略

（1）直观演示，激发学生学习欲望。在学生真正学习定向跑之前，通过多媒体为学生播放定向跑的视频，通过观看使学生对定向跑有一个初步的概念，明确定向跑是怎么一回事，同时看到别人精彩的表现从而激发自己的好奇心和学习欲望，为真正上课做好铺垫。

（2）观察学校操场，精心设计布置场地，在准备利用定向跑上耐久跑课前，对本校操场的具体情况认真调查研究，充分利用场地精心设计定向跑场地。

（3）创设情境，激发学生学习兴趣，在定向跑练习开始之前，在每个标点上放置一块写有世界各大城市名称的牌子。例如：北京、伦敦、纽约、巴黎等，然后再利用语言引导来创设练习情景，激发调动学生学习兴趣，如“同学们，这一段时间我们学习比较辛苦，今天老师打算让同学们到世界各地旅游一圈，但是我们的旅游线路是固定的，必须按照规定路线进行，不能改动。”看到学生惊愕的表情，再把本课定向跑的方法及要求讲述一遍，这样一来，学生练习兴趣高涨，跃跃欲试。

（4）合理分组，培养合作意识与集体合作精神。练习以比赛的方式进行，根据人数的多少把学生分成几个小组，指定小组长负责，教育学生在比赛中要做到团结一致，互相协助，然后下发路线牌，在学生练习的同时，教师适时进行指导、鼓励。结束时，教师进行总结讲评，评出名次进行激励。

（5）交换路线牌，提高学习效果。在第一轮练习时，由于学生对点标的具体名称不清楚，比赛时主要是试跑摸索，重复次数多，跑的距离长，花得时间多，活动量较大。为了调整练习量，所以不改变点标的位置，只需让各组交换路线牌就可以了。虽然交换了路线牌，但是由于学生有了上次的经验，尽管疲劳但仍情绪高涨。很轻松地就完成了第二次了练习任务。

3运用定向跑进行耐久跑教学的注意事项

（1）加强保密工作，提高学习效果，教师在布置好场地之后，要对点标的名称进行覆盖，做好保密工作，不让学生知道点标的名称，以增加学生的神秘感，从而增加学生学习兴趣和练习量。

（2）加强纪律及安全教育，在定向跑时由于学生分散到到整个操场，，运动环境变得复杂，存在一定的危险因素，这就要求教师要对学生进行纪律和安全教育，防止伤害事故的发生。

（3）充分热身，做好准备活动，。在练习之前，教师要有针对性地带领学生做好热身活动，以有利于练习顺利进行，更能有效地预防受伤。

（4）密切关注每一个学生，及时处理突发事件。教师要密切关注场上每一个学生的行动，随时阻止不良行为，如果一旦发生摔倒等突发事件，教师要第一时间上前查看并根据情况进行科学处理，使学生的伤害减小到最低。

（5）掌握好定向跑的时机和频率。在学习耐久跑的初期最好不要急于使用定向跑，这时应以培养学生掌握耐久跑技术和发展体能为主。在经历几次课后，学生有了一定的技术和体能基础，并且学生开始对耐久跑开始产生了厌倦情绪，这时再运用定向跑，有利于激发学生的学习兴趣和调动其积极性。但也不宜过多地使用，使学生产生厌倦，影响教学效果。最好与其他教学方法交替使用，不断变换教学方法和手段，使学生始终保持一定的兴趣，有利于教学任务的完成和促进学生耐久跑水平的不断提高。

教师在日常体育教学中经常开动脑筋，钻研教材、教法，尽可能多的创新教法，学法来激发学生学习兴趣，引导学生掌握体育与健康知识、技能和方法，增强学生体能，培养学生坚强的意志品质，促进学生健康、全面地发展。

参考文献

初中体育耐久跑教学研究范文

一、初中耐久跑教学现状

1.教学模式落后

耐久跑运动项目是大多数地区体育考试的重要内容，占据着较高的分数。因此，大多数体育教师及学生在中考压力下，迫不得已进行耐久跑训练，以追求中考体育考试成绩为目标，出现大量“以考代练”的现象，导致在耐久跑练习中学生逐渐丧失热情，无法调动其积极性与主动性，不能够充分发挥学生的主体地位，大多数学生产生严重的厌学情绪。与此同时，大多数体育教学采取竞技为主的教学模式，过分强调体育教学的一致性，严重忽视学生的个体差异性，学生在教师的压迫下被动练习，影响学生的身心发展。

2.学生自身的问题

随着人们生活水平的提高，大多数学生属于独生子女，受家庭的严重溺爱，优越的生活条件没有磨砺学生的坚强意志，导致学生在耐久跑练习中面临更多问题，大多数学生无法完成耐久跑的训练内容，挫伤了学生的积极性。此外，一部分学生将耐久跑训练当成乏味无趣的体育项目，对耐久跑当中的“极点”现象感到非常害怕。

二、初中耐久跑教学落后的原因分析

1.学生的身体素质

初中生处于身体发育的高峰期，与成年人相比，还不具备完善的心肺功能及健全的胸廓发育。因此，初中生的有氧代谢能力处于较低水平，然而，耐久跑个体的有氧代谢能力较高。此外，初中生还没有形成完善的大脑对呼吸器官的调节功能，在进行耐久跑的训练过程中，初中生比较容易出现呼吸节奏紊乱现象，且呼吸系统更加容易感觉到疲劳，导致没有取得耐力素质训练的良好效果。

2.学生的心理素质

现阶段，随着我国社会经济的进步与发展，人们的生活水平得到明显提高，大多数初中生来源于独生子女家庭，自小处于家长溺爱的环境中，优越的生活条件没有磨砺初中生的精神品质，大多数初中生存在怕吃苦、怕脏、怕晒、怕累等问题，直接影响初中生耐力素质的训练。

3.学生的学业负担

在中考制度的压力下，学生普遍需要面对严峻的升学问题。因此，大多数初中生将时间投入在文化课程的学习上，却忽视了体育锻炼的重要性，无法为耐久跑训练的顺利开展提供重要保障。

4.教学方式单一

在开展耐久跑的体育教学过程中，教师没有采取相应有趣的、多样化教学方式，导致耐久跑训练陷入沉闷的氛围中，学生在练习中逐渐丧失对耐久跑训练的兴趣，无法调动学生的积极性与主动性。

三、提升初中生耐久跑教学策略

1.提高对耐久跑的认识

初中生在进行耐久跑的训练过程中，容易对“极点”现象产生畏惧心理，初中生片面认为“极点”现象属于病理现象，因此，教师在开展耐久跑的教学过程中，应向学生详细介绍与耐久跑相关的理论知识。例如，当学生跑完一段距离之后，便会出现胸闷、呼吸困难等状况，虽然每一个学生出现上述状况的时间不同，但是这属于一种正常的生理现象，且当学生坚持一段时间之后，便会度过“极点”，而后的耐久跑训练便会更加轻松。此外，教师应向学生讲解消除“极点”现象的方法，从而克服学生对耐久跑“极点”现象的恐惧心理。

2.提升学生对耐久跑的兴趣

首先，教师在开展耐久跑训练的过程中可以充分利用好操场的线条，让学生通过踩线条的方式，从而制造出多种多样的图形，提高学生耐久跑的积极性；其次，教师可以充分利用学校的操场，设置一定障碍，进行耐久跑的竞技比赛，从而提高耐久跑的趣味性及难度。在这个过程中，教师要关注学生的安全，培养学生的团队意识；最后，初中阶段的学生普遍拥有比较强的好胜心理，因此教师应利用学生的好胜心理，通过各种形式的比赛，例如，接力比赛、计圈跑比赛等，增强学生的集体荣誉感，提高耐久跑训练的趣味性。

3.正确地配合动作与呼吸

耐久跑训练进行时应充分掌握相关的技术要点，要求腿部进行积极前摆及着地，在后蹬时无需充分将膝关节伸直，注重适宜的步长及步频。因此，在耐久跑的训练过程中，应做到如下三个要点，分别是：

首先，跑步时应轻松用力，在后蹬时不应发力过于猛烈，应顺着惯性自然跑步；

其次，摆动时应尽量保持放松，在摆动双臂及腿时应保持放松；

最后，脚步落地时应保持放松，因此，脚掌应当缓冲着地，应进行有节奏的呼吸，从而能够使肺部充分吸入氧气且排放出二氧化碳，有效帮助呼吸肌进行交替休息，通过运用正确的技术及呼吸方式，帮助学生提高耐久跑的成绩。

4.重视耐力及速度的训练

耐力及速度是耐久跑的两个重要内容。因此，需要格外重视速度及耐力两个方面的训练，所以在对速度进行训练时可以采用加速跑的方式，提高学生的速度，而在对耐力进行训练时可以采取有节奏的跑步练习方式，促使学生能够掌握正确的呼吸方式，且在耐久跑的前面一段距离可以进行匀速跑步，而在最后的一、二百米中可以进行冲刺，逐渐提升学生的耐力，帮助学生更好地进行耐久跑训练。

四、耐久跑训练的注意事项

1.加强医务监督

在耐久跑的训练过程中难以避免会出现学生运动损伤的状况，因此需要加强医务监督，及时处理学生出现的各种意外运动损伤，所以教师应更加关注体制较弱的学生，或者平时注意不进行体育锻炼的学生，加强对耐久跑训练过程前后的监督，在训练过程中让学生掌握自我衡量运动量的办法，促使学生能够对运动量进行检测，自我调整耐久跑训练过程中的运动量，并且教师应让学生形成终身体育的习惯，提高学生对耐久跑的热情及兴趣，将耐久跑逐渐融入学生的日常生活。

2.进行分层教学

每一个学生具有各自不同的特点，教师在开展耐久跑的教学过程中，应结合学生自身的特点，有针对性地制订教学目标，促使每一个学生都能够在耐久跑训练中获得进步与提高，对学生的个体差异性进行充分关注，提高学生的耐力素质。

3.提高对教学的重视