亚健康的病因范例(3篇)
亚健康的病因范文篇1
本次调查共发放问卷760份，收回有效问卷681份，占89.6%。本次调查的健康状态判断标准与分级以美国疾病预防控制中心的健康诊断量表为基础，同时参考国内胡先明博士设计的健康状态诊断量表，组成了本研究的健康诊断量表。本表将健康程度分为健康、亚健康、疾病3种状态。
教职工健康状况
患有疾病者占被调查人群的58.3%，亚健康状态占22.7%，健康状态仅占18.9%。
不同年龄组教职工健康状况比较
调查结果显示：小于36岁年龄组的教师有327人，其中健康人数为70，比例为21.4%；亚健康人数为93，比例为28.4%；疾病人数为164，比例为50.2%。36～45岁年龄组的教师有249人，其中健康人数为45，比例为17.7%；亚健康人数为44，比例为17.7%；疾病人数为160，比例为64.5%。46～55岁年龄组的教师有86人，其中健康人数为10，比例为11.6%；亚健康人数为16，比例为18.6%；疾病人数为60，比例为69.8%。56岁以上年龄组的教师有19人，其中健康人数为4，比例为21.1%；亚健康人数为2，比例为10.5%；疾病人数为13，比例为68.4%。
不同文化程度教职工健康状况比较
调查显示，学历较低人群(初、高中)亚健康状态构成比明显高于高学历人群，而患有疾病者的构成比则低于高学历人群。受调查者中初中学历的有66人，其中健康人数为25，占37.9%；亚健康人数为24，占36.3%；疾病人数为17，占25.8%。高中学历的接受调查人数为83，其中健康人数为26，占31.3%；亚健康人数为36，占43.3%；疾病人数为21，占25.3%。大专学历接受调查人数为75，其中健康人数为16，占21.3%；亚健康人数为21，占28%；疾病人数为38，占50.7%。本科学历接受调查人数为155，其中健康人数为14，占9%；亚健康人数为23，占14.9%；疾病人数为118，占76.1%。硕士学历接受调查人数为272，其中健康人数为41，占15.1%；亚健康人数为49，占18.1%；疾病人数为182，占66.8%。博士学历接受调查人数为30，其中健康人数为7，占23.3%；亚健康人数为2，占6.7%；疾病人数为21，占70%。
不同岗位教职工健康状况比较
调查显示，后勤及科研人员亚健康状态构成比较高，行政管理人员则是患有疾病者的构成比较高。教师接受调查人数为307，其中健康人数为50，所占比例为16.3%；亚健康人数为51，所占比例为16.6%；疾病人数为206，所占比例为67.1%。教辅人员接受调查人数为95，其中健康人数为15，所占比例为15.8%；亚健康人数为24，所占比例为25.3%；疾病人数为56，所占比例为58.9%。科研人员接受调查人数为10，其中健康人数为2，所占比例为20%；亚健康人数为4，所占比例为40%；疾病人数为4，所占比例为40%。行政管理人员接受调查人数为83，其中健康人数为12，所占比例为14.5%；亚健康人数为9，所占比例为10.8%；疾病人数为62，所占比例为74.7%。后勤人员接受调查人数为107，其中健康人数为30，所占比例为28%；亚健康人数为43，所占比例为40.2%；疾病人数为34，所占比例为31.8%。
不同婚姻状态的教职工健康状况比较
调查显示，离异和再婚人群的疾病构成比均明显高于其他人群。具体调查数据见上表。
本次调查结果显示，教职工患有疾病者占58.3%，此数字与该校年度教职工体检统计结果相近，明显高于全球性亚健康状态调查结果所得疾病人群约占20%的数据。这可能与目前国内亚健康状态诊断标准尚存在差异或异议有关，如有些学者将慢性咽炎、外伤性关节炎、更年期综合征等已经诊断清楚的疾病也放到亚健康中去，增加了亚健康人群的比例。此调查显示高校教职工亚健康状态为22.7%，健康状态为18.9%，反映出高校教职工的健康状况不容乐观。
改善教职工健康状况的对策和建议
人类健康与其生存的环境密不可分，因此创造一种安全、舒适、满意、愉悦的工作条件是提高教职工健康水平的重要措施之一。
在校园设计与建设方面，要尽可能多地建设一些方便教职工健身的场地、设施。组织经常性的丰富多彩的大众化文体培训与活动，培养教职工的生活情趣，使他们学会减缓压力，自我放松。
亚健康的病因范文
亚健康，并非无病
随着自我保健意识的增强，人们越来越关注自己和家人的身心健康，“亚健康”这个名词可能已耳熟能详。但当真要说清楚亚健康是怎么回事，恐怕没有几个人能说得清楚。那么对于这个名词，专家是如何解释的呢？
华永秋主任医师（上海虹园门诊部亚健康专科）：在很长一段时间里，我们对这种现象不理解：病人自己感到身体有种种不适，上医院做常规检查又查不出毛病。还以为是病人调皮，无病呢。现在人们对这种状况逐渐清楚了，亚健康是指人体介于健康与疾病之间的状态，无器质性病变，但有功能性改变。又称“第三状态”、“灰色状态”、“病前状态”。
亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的一种表现，处于亚健康状态的人，人体免疫功能下降，容易罹患疾病。更重要的是，亚健康有转化性，或者向疲劳状态转化，或者向健康状态转化。
何裕民教授（中华医学会心身医学学会副主任委员）：亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段。其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主证，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康并无不同。它约占人群的25%～28%。
这种失调若持续发展，可进入“亚临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。
另有至少超过10%的人介于亚临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生做了检查一时尚未查出。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。
亚健康状态各阶段之间尽管有时界限不十分清晰，但他们的关系就像相互衔接的区间车一样，从健康驶向疾病。
信号闪闪，健康Bye-bye
看来，处于亚健康状态的人若不及时调整状态，就会陷入疾病的深渊。古人云：“知己知彼，百战不殆”，要想摆脱亚健康，当然先得了解一下亚健康发出的危险信号了。
华永秋主任医师：我们经常会遇到自称“乏力疲劳”的患者，每个患者诉说的乏力，很可能代表着完全不同的含义，有些甚至潜伏着病患危机。一部分人的疲劳同心理情绪密切相关，心理或情绪不佳时，即使从事正常限度内的工作及活动，也会主诉疲劳，这种称心理性疲劳；心理健康而体力支出过度所产生的疲劳，我们称之为生理性疲劳；而应该重视的是隐藏着疾病的“病理性疲劳”。
感冒引起的疲劳较为常见，它是病毒的毒素作用引起的。此外，较多见的是空气污染引起的化学性疲劳，如汽油、苯、铅等都能影响我们的中枢神经系统而引起疲劳。其次，长期服用各类保健品和药物也会引起化学性疲劳。上述的疲劳与长期接触污染环境有关，还是较容易被亚健康医师筛选出来的。
一般来说，没有上述原因或劳累过度，而出现的疲劳乏力，很可能是某些疾病的前兆。这是因为凡患有某种疾病的机体，不管是功能性还是器质性病变，总先打破其体内平衡而导致身体抵抗力下降，血液循环出现障碍，神经传导也不像身体正常时那样敏感，身体某些代谢产物不能及时排出体外。这种病变在形成之初，尚不出现较严重的症状表现，仅以疲劳最为明显。像林先生的例子，读者（特别是脑力工作者）要引以为鉴。
林先生是一位长期从事文字工作的编辑，最近一直感到疲劳和乏力，一开始认为可能是工作劳累过度也就没有在意，只是每天多安排了一些时间休息，但一个多月后仍然乏力、疲倦，只好就诊于亚健康专科门诊，没想到竟有严重的脂肪肝伴GPT增高、高血脂症，并且还有长期感染的可能，而诸多病状中主要表现仅为疲劳。
何裕民教授：在不同的地区和环境中，亚健康状态的表现形式也有鲜明特征。在城市相对富裕的市民中，亚健康的表现有：高血脂、高血粘度、高血糖、低免疫力的三高一低倾向。而在农村或相对贫苦的人群中，亚健康状态则以慢性劳损、肌肉关节病变和疼痛、营养不良、慢性感染等所占的比例为高。
治病靠医生，健康靠自己
亚健康为机体亮出黄牌警告，可是它在常规体检中又不能明确诊断，我们是不是只能听天由命了？吃些补品或许能补回健康来吧？
华永秋主任医师：目前有多家医疗机构开设了亚健康门诊，专家们将根据病人提供的详细病史、工作生活等各方面情况，结合有关体检，甚至心理测验，为病人指出存在的不健康因素及隐患，提供生活习惯正常化的建议。
何裕民教授：长期以来，社会形成了一种共识：身体差了就要“补”。其实，这是不对的。也许在过去，处于营养不良、虚弱状态的人比较多，但今天，这类单纯的虚弱者已不多见，大多数人只是由于紧张、压力加上营养过剩、代谢失常，才促成了亚健康。因此，对于亚健康者来说，重要的不是“补”，而是“调整”，要调整代谢、调整免疫、调整心脑血管功能和血液循环，调整心身功能状态。
处于轻度心身失调状态的，须引起注意，可以自我心理调整和行为纠正为主，不需特殊的药品。只有当亚健康状态不易缓解恢复时，才有必要服用保健品或中成药。
与现代医学不同，中医学并不专长治病，而是擅长于调整状态。要有效地调整亚健康，应该遵循中医辩证原则和方法。处于前临床和疾病、衰老状态的人，可考虑适当选用一些保健品或中成药。例如，判为郁证的，可以逍遥丸为主；情绪不稳、胃纳欠佳的，可试用归脾丸；偏于痰湿的，可试用二陈丸等。有三高一低倾向的，试用灵芝制剂也不错。常常精神疲惫，体力不支，易疲劳，畏寒怕冷的，可试用生晒参制品；兼有虚热内火的，可试用西洋参制品；所有这些情况也都可试用灵芝制剂。
华永秋主任医师：很多疾病的发生主要与“遗传因子”、“外部环境”和“生活习惯”三大要素有关，其中“生活习惯”是自身养成且容易改变的因素。
亚健康大多是由于生活习惯不良而引起的。人体的各个器官可以说与生俱来就有昼夜节律的变化。白日开始，首先是皮肤感受到了温度升高，随之将是眼睛接受光线的刺激等，各种刺激随着传入神经通往中枢神经，中枢神经综合调节使各种内环境包括分泌腺、内脏器官等开始一天有规律的活动。现代化的社会里，在职人员的生活节奏很快，而且紧张。常常是就寝时间延后，甚至在凌晨，而起床时间同步延后至正午，早餐当然被取消。人为地打破正常规律，机体一时无法调整，就会出现不适，有损健康。为了保障健康人不生病，请大家养成良好的生活习惯吧。
健康生活习惯九律
不吸烟；
不过度饮酒；
每日进早餐；
每日平均7～8小时睡眠；
每日平均9小时以下的工作；
定时坚持体育锻炼；
饮食考虑营养平衡；
亚健康的病因范文
【关键词】治未病思想；亚健康防治
【中图分类号】R249【文献标识码】A【文章编号】2095-6851（2017）06-0-02
前言
随着现代化发展进程的不断加快，人们的生活方式也发生了翻天覆地的变化，人们的生活、生产都变得极为便利，但与此同时，快节奏的生活方式也给人们带来了一系列的弊端，亚健康状态即是其中之一，亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，身上并无明确的疾病，但是其精神活力与适应能力却在明显下降，例如在巨大的压力以及不规律作息之下，人们继而产生的焦躁、失眠、肥胖、心悸等，都是亚健康状态，所以，具体说来，亚健康指的便是一种非病非健康的中间状态，处于亚健康状态的人，如果得不到及时的治疗与疏导，将会引发真正的疾病，甚至难以治愈。目前，我国已有百分之七十以上的人都或多或少存在亚健康状态，因此，将亚健康防治作为当前医疗事业的重要课题不足为过。研究发现，亚健康防治和中医治未病思想之间存在着诸多关联，研究治未病思想可以对亚健康防治有一定的启示作用，同时丰富我国的医疗防治体系内容。
1.中医未病的概述
我国最早的医学典籍《内经》中对于未病曾有较为详细的记载：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”一直以来，无论在做任何事时，我国都始终坚持“防微杜渐”“防患于未然”的思想，这种思想在治未病中得到了最为淋漓尽致的体现。简单来说，未病指的就是“尚无病”或“未发之病”，所谓“未发之病”指的是潜在的疾病，尚处在潜伏期或初期征兆尚不明显阶段，尚未有明显症状，因此也不易被发现。“扁鹊见蔡桓公”一文中，扁鹊指出蔡桓公“有疾在腠理，不治将恐深”便正是未发之病。然蔡桓公固执己见，最终导致病入膏肓，无药可救。
“病虽未发，然征兆已见”这种说法，很多人必以为然，尤其对于热衷西方医学的人而言，没有病状即为无病，实则不然，中医治未病并非毫无科学依据，事实上，我们身体的各个器官和脏腑环环相连，互为依附、相互影响，当某一个器官或脏腑将有病症之时，身体的某些部位会提前显露征兆。如果此时能够察觉这些征兆，及时采取相应的治疗调理措施，就能有效预防疾病的发生乃至进一步恶化，使其在未患或未发之前得到良好的防治，继而能够更加彻底地治愈。
除了“尚无病”“未发之病”外，未病还有诸如“欲病之病”“平人”等含义，总体来说，未病是一个较为系统的概念，其根本核心即“防”，防患病、防病重。
2.亚健康与中医未病的关系
“中医‘未病’与‘亚健康’状态这两个概念之间存在着一定的区别和联系，可以说，中医治未病思想对亚健康防治在理论和实践层面上具有双层指导作用，既能促进临床干预方案的规范化和标准化，也有助于对亚健康概念进行约定并达成共识。”[1]
亚健康状态与未病，是两个提出时间相隔逾两千年的概念，未病展现了我国中医医学对于疾病的不断认知，而亚健康状态则是现代科技水平与社会不断发展的产物，两者之间尽管有着不同，但也存在着一定联系，亚健康状态下的人，实际上正是未病中所指的“未发之病”，即身体已经出现了一定的病前期征兆，存在着潜在的健康问题，因此，治未病思想对于亚健康状态的防治具有重要的启示作用，“这主要体现在指导诊断病因，提供防治思路和防治方法”[2]上。
“未病”概念的诞生，自然而然地催生了“防治未病”的重要思想，并且由此确立了一系列较为系统、完善的防治原则与方法，即中医的养生之道，目前，“WHO的一项调查表明，真正健康的人只占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人则处于亚健康状态”[3]，要想治理亚健康状态，可以将治未病的中医养生思想移用过去，起到重要启示作用。
首先是养生之道，中医有句古话叫做“病从口入”，很多饮食不加节制的人往往最容易出现亚健康状态，为此，采用中医养生之道，可以很好地调节身体状态，有效地防治亚健康。譬如，饮食不规律，爱喝酒、饮食过油的人，容易患肥胖、高血压等症，一旦调节饮食，清淡少饮，就将起到十分积极的效用。
其次是养神之道，中医认为，身体的很多疾病都为心病，内心情绪的紧张、焦灼、多疑、烦闷，容易滋生一系列的疾病，为此，调整心态，改善长期抑郁或易暴躁多怒的习惯，便能够有效地防治诸多五脏疾病。俗话说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”不无道理，因此，中医养神思想提倡心境清净，从容淡然。
最后是加强锻炼思想，要想真正防治亚健康状态，有效地改善身体不佳之况，就必须积极地加强身体锻炼，生命在于运动，锻炼形体可以促进气血循环流畅，增强体质，锻炼形神可以改善心性，遇事不易焦躁，只有这样，才能自身更加健康，避免现代化生活进程中的诸多疾病。
3.治未病在亚健康治疗中的应用成效
尽管亚健康状态与未病从根本上讲属于两个不同范畴的概念，但是，从整体症状上来看，亚健康状态与未病依旧有着千丝万缕的联系，治未病思想对亚健康状态的防治起到了十分积极的启示作用，在实践应用中，也起到了极其良好的成效。譬如，较为常见的亚健康症状为疲劳、失眠、头晕、健忘、注意力不集中、焦虑等，这大多是由于缺乏锻炼、用脑过度、易怒易躁、多疑猜忌等引起的，而治未病思想中的加强身体锻炼、修心养性、注意饮食休息等做法，无疑能够对症下药。加强身体锻炼可以预防疲劳、失眠，修身养性可以有效避免焦虑、多疑、易怒，健忘、注意力不集中等，注意饮食休息可以减少肥胖、头晕等，长期坚持，人们将逐渐摆脱亚健康状态，恢复活力与神采。
结论
我国中医学历史悠久，博大精深，是绵延数千年的众多医学者的智慧与心血的结晶，不仅能在当时起到良好的治疗效用，纵使在千载之后，依然能为现代医学作出巨大贡献，治未病思想的应用能够有效地针对亚健康状态，起到良好的防治启示，相信在不久的未来，亚健康状态能够得到积极的防治，不再成为现代医学的难题。
参考文献
[1]王智瑜，李淳，薛飞飞，赵晖.试论治未病思想对亚健康防治的启示[J].新中医，2017（03）：154-156.
