冬季疾病预防健康知识(收集5篇)
冬季疾病预防健康知识篇1
为贯彻落实《全市秋冬季校园疫情防控暨学校安全工作电视电话会议》精神，我校认真开展预防新冠状病毒感染得肺炎工作，从而保证了师生的健康，保障了学校教育教学工作的正常进行。现将学校工作自查情况汇总如下：
一、高度重视，强化疫情防控工作
认真落实上级预防传染病有关会议、通知精神，做到上行下达,不折不扣。学校根据情况及时召开领导班子会议，研究秋冬季预防传染病的具体措施，做到防患于未然。我校制定了预防传染病应急预案，成立了预防传染病领导小组，领导小组对各项应急工作以及各项管理制度及时监督落实。切实做到对传染病“早发现、早报告、早隔离、早治疗、早处置”的原则。
（一）建立健全制度，认真检查落实
1、完善了疫情报告制度。在学校一旦发生流行性疾病时，就必须及时采取防控措施。及时有序地把疫情报告上级，力争把疫情控制在萌芽状态之中。不瞒报、不谎报、不漏报、确保疫情准确无误地上报。并做好记录。
2、强化了晨检制度。我校加强了晨检制度。每天早上学生到校后，班主任首先检查学生是否正常到校，有无发热现象，其他症状。认真执行晨检制度，有晨检记录和因病缺课记录。
3、及时发现、报告。为了进一步做好学校传染病预防工作，确保预防措施落到实处，掌握师生的健康状况，及时发现、报告和处理学校有发热等症状的患者，防止传染病蔓延，
4、加强学校的消毒、通风工作。定消毒通风制度，学校所有需要消毒场所都有专人负责。
（二）开展活动，措施得力
1、开展健康知识宣传教育情况。各班每周上一节的健康教育课,学校还利用宣传栏、黑板报、班会等形式对全体师生进行传染病知识宣传教育。真正使每一位师生对传染病的防治有高度的认识，上下一致，齐心协力，严防传染病在学校发生和流行。
2、深入开展爱国卫生运动。学校利用国旗下讲话教育学生养成良好的卫生习惯，不随地乱吐痰，保证了校园环境卫生的干净、整洁。每周开展1次大扫除，每日开展2次小扫除。教育学生讲究个人卫生，养成勤洗手的习惯。教育学生生病时及时让家人陪同就医，对疑似有传染病的学生先劝其先治好病再上学，并及时与家长沟通，防止发生学生因带病上课而传染他人的现象。
3、建立和健全家校联系制度。充分发挥校微信群的作用，保证每一个学生都有与家长随时可以联系的通讯方式。教育学生有事要请假，来不及请假的要及时打电话告诉老师，因病请假的要把病因告诉老师，并做好记录。
二、广泛开展秋冬季安全宣传教育，增强安全防范意识
（一）重视秋冬季安全宣传教育。
学校十分重视对师生进行秋冬季安全宣传，召开全体教师安全工作会议，强调秋冬季安全教育，尤其是注重防范校内外学生意外伤害事故的发生以及秋冬季消防、交通等安全教育。在宣传栏和各班级黑板报对全校师生进行冬季安全知识宣传，通过各班开展消防安全应急演练和秋冬季安全知识主题班会，增强了学生的安全意识。
（二）扎实有效地开展学校安全自查和整改工作。
1、学校对校内消防器材进行全面检修，教学楼及教师办公室的灭火器及时添置。
2、冬季来临，容易引起火灾，学校对线路、插座、开关及各种用电器材进行了检修，以免线路及用电器由于老化引起火灾。对平时来客来访严格执行来客登记制度。
3、对校园内部分绿化带及时修剪，避免擦伤学生。
4、强化路队管理，确保学生交通安全，无事故。加大教师护送力度，确保学生有序、安全上下学。
冬季疾病预防健康知识篇2
健康，还需要引入一个新的因子，那就是时间。今天是未来的起点，未来的健康需要现在就开始维护。在疾病形成和发生之前，我们可以及时地调整自己的行为，调整自己的身体，促进各脏器之间、身心之间的平衡与和谐，来防止或减少疾病的发生。这种办法，叫做治未病。浦东中医院开始了治未病的探索，取得了初步的成效。
扁鹊长兄治未病
扁鹊是战国时代的名医，出生于一个世代为医的家庭。他排行老三，他和他的大哥、二哥都是良医。他原来姓秦。因为他医术高明，人们借用上古神话中的神医扁鹊的名字来称呼他。行医时间长了，名声大了，原来的姓名被人遗忘，他以扁鹊之名传世。
扁鹊救死扶伤，医术相当高明。历史记载，他曾救过危重患者的生命，甚至能起死回生。有一次扁鹊到了虢国，虢国太子半天前突然暴亡，还没有装殓。他想赶到宫里想看个究竟，但门卫不让他进去。扁鹊告诉他，自己是医生，想进去看看太子体内是否有鸣响、鼻子是否肿了、大腿至会阴处是否还有温热之感，如果是，可能还有救。门卫听了，不敢怠慢，急忙进去向国君禀报，虢国国君一听是扁鹊，亲自出来迎接。扁鹊马上检查太子，说：“太子所得的病，就是所谓的‘尸厥’。病因是阴阳失调，内外不通，上下不达，导致气脉纷乱，失去知觉，形静如死。不过，也许还有救。”于是，他与弟子用针砭进行急救，用针刺太子三阳五会诸穴。一会，太子果然醒了过来。扁鹊又煮药熬汤，调理二十多天后太子痊愈了。
他不但能救重症患者，而且能在疾病初起时认识疾病。有一次他到蔡国，看到蔡桓公气色不好，说：“大王您有病，刚染身，病在腠理（体表），还可以治。”蔡桓公听了，觉得自己好好的，不当回事。过了五六天，扁鹊又一次见到蔡桓公，说：“君有疾在肌肤，不治将益深。”蔡桓公仍然不信，答道：“寡人无疾。”扁鹊一再说王上有病，蔡桓公感到不高兴，自己明明蛮好的，说自己有病，触霉头，不吉利。又过了几天，扁鹊再次看见蔡桓公时，又郑重地说：“君有疾在肠胃间，不治将深。”蔡桓公更加不愉快，没有答理他。
一晃又过了好多天，扁鹊见蔡桓公脸色灰暗，什么也没说，急忙悄悄地溜走了。蔡桓公感到奇怪，派人追问，扁鹊说：“疾之居腠理，汤熨之所及；在肌肤，针石之所及；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。今在骨髓，臣是以无请也。”意思是说，蔡桓公的病，一步一步在发展。现在病根很深了，到骨髓了，他想治也治不了。不久，蔡桓公病发，派人去请他治疗，他已跑到秦国去了。最后蔡桓公病亡。他回避，一是惜名，二是避祸。
扁鹊的医术如此高明，但是他谦虚地说，他大哥、二哥的医术比他更高明。他说：“长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。”大哥医术最高明，患者的病还没有发作，大哥已经发现，帮助他调理，寒则热之，热则寒之；实则泻之，虚则补之。于是村里人病还来不及发作，就被他调理好了，就根本不发病。二哥能及时地发现小病。当患者刚有点不舒服时，他能及时发现，将小病治好，决不让小病变成大病。扁鹊说：“而我呢，医术最差，有时治好了大病重病，反倒名声远扬。”大哥能治于未病，不生病，二哥能治于小病，不生大病，这本来是健康的更高境界，却没有扬名的机会。
治未病，这一种预防医学的思想，我国在先秦时代就有了。治未病，患者的痛苦最少，医学的成本最小，对健康的影响最轻。这对社会对家庭对个人，都是最经济、最有效、最节约的。费最小的力，取得最大的效果。
认识自己治未病
疾病的发生不是偶然的，发病总有引起发病的因素，例如心理的打击、过度疲劳、致病因子的感染等，都是引起疾病的因素。疾病的发生也不是突然的，一般会有个潜伏期、酝酿期。在这段时间中，致病因子与身体的抵抗因子进行着斗争，免疫大军在反抗着、调动着。这样，如果在疾病发生之前，及时地认识自己的健康弱点，及时地作出调整；如果在身体脏腑失衡、阴阳失调、机体容易感染疾病的时候，及时地发现失调的倾向，及时地进行调整，使机体恢复平衡，就能免于疾病。这不就是治未病吗？无形之中，就是减少了一场可能的疾病。
那么，普通人怎么知道自己的健康状况呢，怎么知道自己的阴阳是否平和、脏腑是否和谐呢？
按照中医理论，人体是个整体。脏与腑之间、脏与五官之间，都密切地联系着。例如，中医认为，“心主血脉，其华在面，开窍于舌”；肺主气，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻；肝主疏泄，主藏血，在体合筋，其华在爪，开窍于目。这就是说，脏器与五官是互相对应的，脏器有病，头部相应的五官会发生相应的变化。例如，肺部的健康与鼻功能、皮肤的情况有关，如果鼻塞流涕，意味着肺受侵袭了，肺受到了侵袭，皮肤会灰暗枯槁；心与舌是相关的，如果舌质红绛，可能心血瘀阻，心火上炎；如果肝火上旺，则目赤红肿等。你可以通过观察自己的气色、五官的情况来判断自己的脏器状态，及时地了解自己的体质如何。
但是，许多人不了解这些中医学的知识，无法准确地判断自己的机体情况，那也不要紧。有些医院已经有了体质检测，并且还是免费的，例如浦东中医院开创了中医体质辨识的业务。经过测试，你很快就会获得自己体质情况的信息。知病是防病的第一步。中医认为，阴阳平衡、虚实匀和、气血充盈、经络通畅，则百病不生，即所谓“正气存内，邪不可干”。疾病的发生、发展是一个过程。如果了解自己的体质状况，知道阴阳是否平衡，经络是否畅通，气血是否通畅，就可根据体质状况，未病先治。
知道自己的体质情况以后又怎么办呢？如果知道自己整体的阴阳、虚实、寒热偏差的状况，根据虚则补之，实则泻之，热则寒之，寒则热之的原则加以调整。
如果知道自己气血的基本情况，也可以有针对性地调整。例如，如果是气虚，可以采用补气的办法，用黄芪等泡茶饮；如果是气滞，就饮一些行气的药；如果是血虚，可以饮一些有补血作用的中药如丹参。及时地加以调整，阴阳平衡了，气血畅通了，就可以减少和避免疾病发生。
如果自己没把握，请医院的中医师们进行调理更放心。此时，你的感觉还不错，但是，存在着某些不健康因素。这就如一个大坝，有些小洞在漏水，如果不将它补上，小洞会变成大洞；滴滴漏水，有可能变成哗哗流水。早日堵上，比较放心。除了中药，还可以通过食疗、导引、推拿、刮痧、拔罐等办法，实现身体的综合平衡，促进机体健康，减少疾病的发生。
冬病夏治治未病
有些疾病发生具有季节性。冬季天寒风大，肺脏容易受风寒侵袭。哮喘、老慢支、咳嗽等疾病容易发作。有的人到了冬天经常咳嗽、哮喘，这是因为人生病与外邪有关，冬天的寒邪、风邪、湿邪容易侵袭机体，引发疾病。这一类虚寒性疾病常常是在冬季发作或加重，而在夏季缓解或消失。
中医认为，这类疾病是由于外部阴寒之邪猖獗。夏天不大发病，因为夏天阳气充足。如果在阳气充足的夏天治疗此类疾病，一来是补充阳气，使机体积蓄能量，在冬天时与寒邪斗争时增加一点正能量；二来，冬病在夏天相对处于缓解期，此时治病，有驱邪治本的作用，有可能预防冬季发病，减少或减轻冬季的病证。因此，冬病夏治，非常符合中医“既发之时治其标，未发之时治其本”的治病原则。夏季虚寒性疾病病情较稳定，针对“虚”证采用“补”、针对“寒”证采用“热”的治疗方法，如内服温补药物以扶助正气，驱逐寒邪；采用穴位贴敷、穴位注射等外治方法温通经络、散寒祛邪。夏天认真补阳驱寒，有可能达到扶正祛邪、促进疾病好转，减少冬病发生或者减轻冬病症状的效果。
冬季疾病预防健康知识篇3
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
冬季疾病预防健康知识篇4
所谓“天时”，就是要知道人体健康、疾病与季节的关系。季节改变了，养生也得随“季”应变。人体的生理、病理活动，一般是随天时气候变化而变的。一年四季的气候变化不同，致病的性质也就有所区别。《素问，金匮真言论》指出：“春气者病在头，夏气者病在脏，秋气者病在肩背，冬气者病在四肢。春善病鼽衄，仲夏善病胸肋，长夏善病洞泄寒中，秋善病风，冬善病痹厥。”故春天气候温和应防温病，夏天气候炎热应防暑热病，秋天气候干燥应防燥症，冬天气候寒冷应防伤寒。痹症、哮喘等病症，也往往在气候急剧度化之际，或季节更替时节复发或加剧，故应提前预防。不仅一年四季气候寒来暑往的变化对人体健康有一定的影响，而且一日之中昼夜的变化，也会对人体的生理及病理活动有一定的影响。所以，知天时变化与人体生理节律的关系，采取相应的养生保健措施，是健康长寿的保证。
所谓“地利”，就是要了解人体健康、疾病与地域的关系。一方水土养一方人。《素问。异法方宜论》指出：“北方者，天地所闭藏之域也。其他高陵居，风寒冰冽，其民乐野处而乳食，脏寒生满病。南方者，天地所长养，阳之所盛处也。其地下水土弱，雾露之所聚也，其民嗜酸而腑，故其民皆致理而赤色，其病挛痹。”现实生活中的确如此。久居南方或北方的人，一旦南北易居，初则多不适应新的地理环境，有的甚至因水土不服而发病，影响健康。故须入乡随俗，在饮食、居住、穿衣、防疾、保健等方面，采取有针对性和适应性的防范措施。
所谓“人和”，就是要认识人体健康、疾病与每一个人的关系。人不一样，人体的组织结构、生理功能、病理变化、心理特征也不一样。就是说，要了解自身的健康状况，有自知之明，从而根据自身的具体条件进行养生保健，适度地参加体育锻炼，正确地求医问药，量力而行地进行社交活动，开朗豁达地与邻友和睦相处。以进补为例，男性应以补气为主，女性应以补血为主，老人应以药补为主，孩子应以均衡饮食为主。酸甜苦辣咸，你吃了补益身体，他吃了就不一定有任何作用。
一句话，就是要按照“天时”“地利”“人和”这三个前提条件，针对不同情况加以把握，以达到增强体质、养生保健之功效。
冬季疾病预防健康知识篇5
寒凉天气容易诱发呼吸道疾病
童朝晖副院长介绍，从全国来看，呼吸道疾病近几年的排名在往上攀升；从朝阳医院的门诊量来讲，呼吸科的门诊量过去一天是400人左右，现在达到六七百，患者增加明显。这个季节正是过敏性疾病、慢性支气管炎容易高发的时候。
那么，导致过敏性疾病、慢性支气管炎高发的原因是什么呢？童朝晖说有几方面的原因。这些年老百姓防病、看病的意识提高了，过去很多人有小病就扛着，现在人们注意保健，注意预防，感到不舒服，比如咳嗽、感冒会及时去医院就诊。另一方面，呼吸道疾病增加与天气、环境有一定的关系。天气寒冷时，呼吸道疾病就会高发，因为冬天气_卡比较低，空气流通较芹，从这方面来说也是空气质量问题。过去有慢性呼吸道疾病的人，比如慢支、慢阻肺、哮喘、支气管扩张等慢性基础病，在空气不好的情况下病情会反复发作。而对于健康的人，如果长期处在这种空气环境里肯定也会受影响。
健康小贴士：空气不好时，已有气管炎、慢性呼吸道等疾病的患者，会加重咳嗽症状，出门时戴上专门的防护口罩，在小环境内使用空气净化器等，都有一定的防护效果。
打喷嚏、流鼻涕是感冒症状
在呼吸道疾病中，感冒尤为常见。感冒、流感、上呼吸道感染都有什么症状？它们之间有什么不一样吗？童朝晖解释，这几种病都是常见的呼吸道疾病。大家平时说的感冒，就是普通感冒，老百姓有时候叫伤风。普通感冒往往表现为局部症状，一般不发热或低热，有打喷嚏、流鼻涕、鼻子不通气等症状。流感是流行性感冒的简称，H1N1禽流感、H7N9，都属于流行性的感冒。流感表现的是全身症状，没有局部打喷嚏、流鼻涕等表现，主要是全身高热，肌肉酸疼，甚至很容易出现常见的流感病毒所引起的肺炎，从病情进展、严重程度上是比较重的。流感主要有季节性，冬季、春季发病会多一些。而普通感冒随时都有可能，比如夏天空调过凉，就可引起感冒。
上呼吸道感染是一个总称，比如前面说的感冒、流感，还有扁桃体发炎、鼻窦炎，也就是上呼吸道以上的器官所发生的感染就叫上感。
健康小贴士许多市民往往把感冒、流感和上呼吸道感染混为一谈，其实是不同的。流感的最主要特点是流行，可引起区域性、全国性，甚至世界性的大流行。普通感冒，俗称“伤风”，是急性伤风病毒感染中最常见的病种，任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。普通感冒大多为散发性，不引起流行（但冠状病毒感染可引起某些流行），一般经5——7天可痊愈。
老人、儿童和体弱者应注射流感疫苗
我们都知道打流感疫苗可预防流感，很多人有疑问，流感每年流行的种类可能不太一样，那打疫苗管用吗？童朝晖副院长说，世界卫生组织，包括中国的疾病预防控制中心，会通过监测进行分析预测今年冬天会出现哪个类型的流感，然后推荐大家去注射这方面的疫苗。即使预测的不是特别准确，但因为流感疫苗有交叉性，因此也会有一定的保护作用。
童朝晖建议，老年人、儿童还有体弱者最好注射流感疫苗；而过敏体质的人，包括对药物、青霉素、牛奶等过敏的人，还有6个月以内的婴儿等人群，则不主张打疫苗。
普通感冒一般不用服药可自愈
有听众说感冒时他就服用维生素和阿司匹林泡腾片，不吃药，童朝晖肯定了这名听众的做法，并提醒大家尽可能不用抗菌药物。他说，得了普通感冒，多喝水、好好休息就可以了，一般一周就能自愈。如果有发烧，咳嗽比较厉害，可以用一些退烧药、止咳药。
对一些普通感冒病人提出输液的要求，童朝晖说，一般普通感冒没有必要输液，更没有必要用抗菌药物，像消炎药、抗生素都不要用。至于那些体弱的老人，有时会因感冒引发细菌性感染转成肺炎，医生对这种情况会做出判断进行对症处理。呼吸系统疾病重在预防
童朝晖提醒大家，对呼吸系统疾病，不要只关心得了以后怎么治，重要的是预防。生活中首先要做到的是不吸烟，尤其是患有此类疾病的人更得戒烟。童朝晖说，大部分呼吸道疾病都和吸烟有关系，特别是长期大量吸烟，比如烟龄在10年、20年以上，一天吸一包。这种病人一般到了10年、20年以后肯定要得肺气肿，甚至一部分人会得肺癌，这是有科学研究、证据证明的。对空气污染，客观上很难逃避，但是有呼吸道疾病的人，在冬天或遇有雾霾天气时，要减少外出和户外活动，尽量留在室内，寒冷天气尽量减少外出。
本版文字据《城市零距离》节目整理
专家简介
童朝晖留德医学博士，主任医师，博士生导师，主要从事呼吸系统感染性疾病、呼吸危重症、呼吸内镜及介入诊治技术、间质性肺疾病、哮喘等方面的临床、教学、科研工作，兼任中国医师协会呼吸医师分会常委、卫生部呼吸内镜培训基地主任等职务。2003年因在抗击“非典”中表现突出，荣获全国“五一”劳动奖章、首都“五一”劳动奖章、全国卫生系统先进工作者等称号。
健康咨询问答
听众问：肺癌患者做手术已经两年半了，现在比较容易感冒，没有过敏史，能不能打流感疫苗？
童朝晖答：做了肺癌手术，病人的免疫功能和抵抗力要比正常人差，所以容易感冒。可以打一些肺炎、流感疫苗。另外，如果经济条件好的话，可以打一些增强免疫功能的药物，比如胸腺肽类的药物。
听众问：过敏性鼻炎能根治吗？
童朝晖答：一般来讲，这种病是去不了根的。过敏性疾病，包括过敏性鼻炎、过敏性哮喘，都有内在因素和外在因素。内在因素是，易感基因有遗传倾向；外在因素就是环境，比如有的家里养花、养动物、铺地毯，这些都是容易导致过敏的环境。因此治疗过敏性疾病的同时，还要注意环境的改善。除了过敏性鼻炎，哮喘，还有慢阻肺，都不能去根，凡是广告说能去根，我说越是说能去根越是骗你的，我们医生，像我们大医院，哪些病能去根，哪些不能去根会明确告诉你。
