“2·15”——运动蜕变时

今年是乙巳年，蛇作为十二生肖之一，承载着丰富的文化象征意义，有智慧、灵动、蜕变与重生的寓意。新年祝福中有个常用词“蛇舞虺虺（huĪ）”，“虺虺”最早出自《诗·邶风·终风》，形容蛇类舞动时发出深沉有力的声响，代表着力量与生机，灵巧与健康。

今年是运动年，春学期江苏开始实施“2·15”专项行动，每天运动2小时，课间活动15分钟，旨在锻炼身体强健心理，改善“小胖墩”“小眼镜”“小豆芽”现象。这一地方版运动指南在温婉的春风里拉开帷幕。

今年还是体重管理年，日前国家卫健委主任雷海潮在十四届全国人大三次会议上提出“体重管理”三年行动，据有效数据表示，如若再不加以控制，2030年我国儿童超重肥胖率将达到31.8%，肥胖防控已刻不容缓。随之，“国家不允许你胖”冲上热搜。这款国家版减重指南在高度共鸣中落地有声。

看来，今年注定是“改天逆命”之年。先讲几个真实的运动小故事：

始于陪伴：炎热的暑假，学游泳旺季，泳馆里分两群人：水里的和岸上的。一群家长围坐在池边，密封的空间里，汗流浃背，又不敢让水里的孩子脱离视线。彼时的我特羡慕水里的那一群，无奈却是旱鸭子。不知是汗水还是雾气的作用，眼镜都模糊了。忍无可忍，下去拍拍水也是好的，反正个子高池面浅。下水后顿觉来到一个新世界，看着周边有像青蛙样的小孩，有像潜艇般的老人，我坚信我也能够“水陆两栖”。于是，我成为陪学家长里第一个学会游泳的，从此运动陪娃两不误，在“年卡”的辅助监督下，我们既是亲子，又是泳友，游了一年又一年，快乐地学以致用，得到一个共同的结论：没有什么岸上的烦恼是水里消解不了的。

始于应试：网上曾有个搞笑段子，“00后”孩子挑食主要原因竟然是“80后”父母做饭不好吃。所以我的厨艺决定了孩子小时候瘦得像根豆芽菜，却不以为然，因为按照如今的审美标准，觉得挺好。但进入小学就要经历体测，我彻底傻眼了：一个仰卧起坐都做不起来，只会仰不能起。回想到我九六年中考做了40个仰卧起坐，这后浪咋能还不及前浪？从那以后，万般手段加持，再无挑食，每晚5分钟仰卧起坐必修课。转眼今年大二，平时也没咋练，期末体测仰卧起坐55个不费吹灰之力，这就是俗称的“童子功”么？真的是“幼学如漆，初练可毅”。

始于磨难：我们常常因为风平浪静的日子而感到平淡无奇，殊不知要想守住这份平淡是多么难得。忽一日，办公室两个同事的平静生活被打破了。一个在上班途中发生交通事故，受到了极度惊吓。另一位因为压力过大内分泌失调而失眠。同病相怜的人总是多一份感同身受，他们约着一起寻求专业人士的帮助，针对他们不同的症状，给出的药方之一居然都是“出汗运动”，因为出汗运动能增强免疫力、促进新陈代谢、释放多巴胺、治愈心灵……果然奏效，不得不说运动万能！王阳明曾说“越是艰难处，越是修心时”，修心最好的方式莫过于亲近大自然，加强运动，达到身心平衡与舒缓。

故事虽然较局限，但仍能窥见一斑：运动的作用与意义不言而喻。无论是老人小孩，还是劳心劳力者，或是精英大众，在这个快节奏的社会里，每天面对铺天盖地的信息，不同人群有不同人群的压力，人的身体情绪都难免会受到影响。身心本一体，当身心同治。在运动中强意志、健身心。保持心中有望，眼中有光，因人而异，适时适度，循序渐进。积极响应国家号召行动起来吧！九层之台，起于累土。千里之行，始于足下。“2·15”在行动，期待实现儿童之身心共愉悦。