初中化学配平技巧范例(3篇)
初中化学配平技巧范文篇1
关键词：现代舞技术要领方法
“民间舞蹈没有个人风格，但在现代舞中，你能发现你自己”，这是很多学习过现代舞的人最常说的话，这句话充分体现了现代舞与其它舞蹈的最大区别以及它独特的魅力所在。
现代舞进入中国已经有一段时期，但是对于现代舞的普及和认知还需要经历一段漫长的过程。毕竟现代舞是一门全新的舞蹈形式，无论是对有基础的舞蹈专业学生还是无基础的现代舞爱好者，对现代舞的学习都是要从零开始。现代舞又正是一门非常包容的学科，接受任何职业，任何背景，任何基础的学生学习。因此为了更好更快地进入一门新的舞蹈形式，了解掌握现代舞的基本常识和技术要领对现代舞初学者来说尤为重要。
一、现代舞训练应具备的条件：
1、学习者应是心智成熟的学生，在训练过程中，有很大的空间是需要学生从自己的角度对舞蹈进行充分的思考。
2、清楚老师所提供的动作练习不是被模仿的标准模式，而是一种方法去启发帮助如何认识和掌控自己的身体。
3、在学习的过程中能够探索挖掘出自己的个人特色，在表演上能够应付不同风格的要求。
二、现代舞训练的内容及方式方法
现代舞的训练内容一般分两部分进行，分别是现代舞技术和即兴。
1、现代舞技术
现代舞的技术训练与以往的舞蹈训练有所不同，首先体现在穿着上，现代舞是为反抗传统芭蕾僵硬、刻板的模式以及解放舞者受到禁锢的双足而起的，因此现代舞的技术课通常是光脚上课，衣着以轻松，自由摆脱任何妨碍身体束缚的装束为主。其次，现代舞的技术训练分地板部分、站立部分及流动的变化。部分流派也会借助于把杆，以便初学者保持平稳。每一种特定技术流派，都会依其主要的动作呈现而形成其特殊的形式风格，如：GrahamTechnique技术，HumphreyTechnique技术，LimonTechnique技术，HortonTechnique技术，ReleaseTechnique技术等，以及依授课者个人特色而设计的自由形式。
（1）、玛莎・葛兰姆(MarthaGraham)技术
以收缩与延伸为其动作原理，技巧训练注重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。地板训练包含坐姿、跪姿及躺姿；站立动作以重心移转、平衡及延展为主；流动组合以走、跑、跳、转以及三拍子的变化为主要的训练诉求。
（2）、韩芙瑞（HumphreyTechnique）技巧
以跌落与复原为其动作原理，技巧训练以摆荡与重心转换所产生的动力为主，形成“起动-滞留-落下-再起”的弧形动作循环。韩芙瑞的动作训练模式，也可以引申至宇宙万物间周而复始的现象，是为舞蹈技巧训练蕴含人生哲学的重要范例。
（3）、李蒙（LimonTechnique）技巧
李蒙为韩芙瑞的嫡传弟子，其技巧训练原理建基于韩芙瑞技巧之上，再注入李蒙个人的钻研心得。除了保留以摆荡与重心转换的“跌落与复原”基础外，李蒙技巧更加强调动作的圆滑顺畅，以及肢体各部位的分解动作练习，李蒙视肢体各部位为单一乐器，当全身活动时，就犹如一场交响乐一般，多种乐器共同演奏动人的旋律。
（4）、何顿（HortonTechnique）技巧
何顿是著名黑人舞蹈家艾文・艾利的启蒙老师，在何顿死后，艾利成为何顿技巧的主要继承人。何顿技巧注重肢体线条的延伸、拉长，也试图挑战人体平衡的难度，因此多有单点着地而其它肢体部位朝反向伸张的动作训练。何顿的动作灵感多数来自原始族群或古代遗迹的形象，例如古埃及的二度空间式壁画中之形体，便演变为其基本动作训练之一。
（5）、放松技巧（ReleaseTechnique）
放松技术发源于60年代的美国纽约市下城，由当时活跃于杰德森教堂的年轻人，不断探索与实验肢体的潜能，经由接触即兴衍生而成的形式。肢体的活动形态与动作的动力既不过度使用，也不全然放松，而是任其形成一股延续不断的精力，使得肢体从某一动作延展至下一个或数个动作。活用运动生理学及解剖学的知识，延展技巧可以使肢体在最省力的状况下，让全身的骨骼、肌肉贯连合一，完成一连串的肢体动作。
（6）、自由形式（FreeFormorEclecticStyle）
流派形式的现代舞技巧训练逐渐受到前卫舞蹈艺术家们的批判，因此形成了以自由发挥作为动作训练的主要形式。这种形式着重突显教授者的个人风格，以及在肢体训练时对时间、空间及能量的各种探索，通常是从各种动作动机中衍进而成。
在学习现代舞技术的过程中一定要做到全身心的投入，身体机能调节到最饱和的高度，达到收放自如。尤其是对气息的训练对初学者来说尤为重要。无论哪个流派，气息都是最基础的开始。训练初期可以先做一些地面上的气息单一练习，随着练习的程度再逐步加入难度，这样循序渐进，打好基础，学起来就快了。
2、即兴
即兴这门课程打破了原有的传统学习模式，与其他课程区别在于，以前老师教什么学生就学什么，大脑处于停滞状态，只用支配四肢学习动作就可以了。而动作的要求也是一成不变的，如：古典舞中的手位，该在哪就在哪里，手的位置高一点或着低一点就不对了。民间舞也同样如此。但在现代舞的课堂里，没有绝对的对与错，只有合适与不合适。并且在即兴的练习中，需要不停地转动脑子，充分开发自己的创造性思维。尤其是初次接触学习现代舞的学生，能够练习即兴的时间并不多，而对于每节课的知识点，若是反映不够快或是没及时地消化，便不能较快地掌握和应用这些知识。
因此，每节课的训练都是层层递进，所学内容也都是相互联系的。外表看似在“游戏”，但若要是没能够明白用意和练习的目的，那就真跟玩游戏没有任何区别了。学习现代舞即兴，更多的是在练脑。尤其是初学者，每当做练习时，都有必要思考一下所学过的知识点，在脑中快速筛选出能够与这次练习有密切相关的内容。思考的时间很短，需要瞬间就能够反映出来。否则，就不叫即兴了。有时在即兴的训练中还需要与他人进行配合。训练人与人、身体与身体之间的默契、互动来进一步提高身体的多种可塑性。
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关键词：信息技术；初中数学；运用
一、运用信息技术，激发学习数学的兴趣
1.1多媒体计算机可产生出一种新的图文声色并茂的、感染力强的人机交互方式，可立即反馈。交互方式对于数学教学过程具有重要意义，它能有效地激发学生的学习兴趣，使学生产生强烈的学习欲望，形成学习动机，激发学习兴趣，提高学习质量。
题组训练是数学教学的重要环节，传统方法是让学生到黑板上板演，完毕后教师再讲评。人机交互则会出现另一片天地。用Authorware制成题组训练课件，学生笔算后，选择正确答案。答对，窗口立即弹出激励性文字：“你答对了，真了不起!”答错，窗口马上显示“你答错了，请再试一次!”直至出现正确结果，万一尝试失败，则显示解题步骤。这样处理，学生学习兴趣浓，效率高。若在网络教室上课，每个学生都有参入机会，老师也能从服务器上迅速查出答题的正误率，借此调整自己的教学方式，进一步优化课堂教学。
1.2人机交互发挥学生的主体作用，激发学生自主学习的积极性。传统教学教师是主宰，学生是配角，教学内容、教学方法、教学步骤、练习作业都是教师事先安排好的，学生只能被动参人。而优秀多媒体课件所提供的交互式学习环境，学生可以按照自己的学习基础，学习兴趣来选择所学的内容的深浅来选择适合自己水平的练习作业，有助于因材施教，有效提高教学质量。
初中数学复习课或习题课，特别适合人机交互的学习环境，因为数学教师有能力制作这类课件，从设置知识复习，精选例题讲解，到巩固练习作业，每一教学环节都可以设置成不同的层次，学生根据自身情况，选择性地进入相应层次，还有机会进入高一层次。交互性所提供多种的主动参与活动，为学生的主动性、积极性的发挥创造良好条件，从而使学生能真正体现出学习主体作用。
二、运用信息技术。培养学生的创新精神和发现式学习
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关键词：呼吸教学法高校游泳教学教学方法运用
游泳呼吸与陆上呼吸具有一定差别，其要求游泳者在水下保持正确、平稳的呼吸方式。正确的呼吸方法可以降低其游泳过程中的风险，有助于促进游泳者身体素质的提高，达到游泳教学的目的。文章对陆上呼吸、水中呼吸进行了分析，阐述了强化水中呼吸的具体策略，以确保学生短时间内掌握游泳呼吸技法，提高游泳技能。
一、呼吸教学法的注意事项及重要性
（一）呼吸教学法的注意事项
总体上讲，游泳的主要问题是克服学生对水的恐惧。尤其是对于初学者来说，对游泳的正确姿势和基本技巧认识不清，不能合理调整心态。因此，在呼吸教学法中要提高学生的水下呼吸技巧，首要问题是解决学生对水的恐惧的问题。这要求教师进行正确的指导和示范，教会学生正确了解水下感受，从而了解水下呼吸技巧。对于初学者来说，掌握呼吸技巧要与游泳动作相互配合，采取循序渐进的教学方式，当学生可以熟练掌握陆上呼吸节奏后，在要求学生将头深入水后，反复进行水上和水下呼吸练习。同时配合划水动作，才能使学生掌握均匀呼吸的技巧。值得一提的是，体育教师应引导学生进行课外体育锻炼，增强其肺活量，满足水下呼吸需求。掌握呼吸技法与克服对水的恐惧之间具有一定的关联性，在水下教师应指导学生保持动作顺畅、充分换气，防止出现意外状况。
（二）游泳呼吸训练的重要性
在高校游泳教学中，教师应指导学生正确认识游泳呼吸训练的重要性。这是由于在游泳练习中，恐惧和急于求成都会导致学生无法正确呼吸。只有通过大量的练习，学生才能掌握水下压力、防止出现气息不顺畅的现象。游泳教学虽然发展迅速，但差距较大。重点表现为多数学生的游泳基本技巧较差，对水的恐惧较大，游泳姿势不正确。如何通过教师的正确指导使学生掌握基本呼吸技法，是体育教学的重要目的。呼吸技法与平衡能力是学生急需解决的问题。另外，闭气能力和技术动作的掌握十分必要。呼吸法的要领是学生熟练在水上与水下的转化，在需要出水换气的时候，一些学生呼吸技法不正确将导致其动作无法掌握正确的划水技巧。呼吸顺畅则可以确保学生转体顺畅，从而自由地进行水上水下的转换。由此可知，呼吸训练在游泳学习中具有重要的作用，技术动作需要随着身体的转动进行自然的呼吸，而非独立的转头。很多学生往往按照自己的习惯选择错误的呼吸技巧和技术动作，教师要及时发现这一问题。学生必须采用正确的呼吸技巧，进行反复的练习直到熟练掌握。教师要时刻确保学生呼吸技法和动作的正确性，以防止其动作出现扭曲而养成习惯。总之，呼吸教学法是游泳学习的基础，对于游泳学习具有重要的作用。
二、呼吸教学法的具体运用
（一）陆上呼吸技法练习
下水之前，学生应做足陆上呼吸练习，其中包括吸气、闭气和吐气练习。具体训练要求学生呈站立姿势，用手捏鼻，仅采用嘴呼吸，之后下蹲低头，两手抱膝，并且闭嘴闭气。要求学生用嘴慢慢呼出2/3气，然后抬头快速将剩下的气用力快速呼完后吸气，此过程中要保持呼吸顺畅，掌握基本技法，反复、不间断地练习，其中呼气时间为5秒左右，闭气时间则不宜过长。
（二）池边水面呼吸练习
池边训练要求学生将双手扶住池边，用力大口吸气后将脸部直接浸入水中，慢慢呼气，采用与陆上相同的呼吸方式，按额头、眼、鼻、嘴的顺序离开池面，通过不断的练习使学生掌握正确的游泳技法。通过池边训练可以为学生下水打好基础，将陆上训练与水下呼吸紧密连接在一起，消除学生对水的恐惧心理。此过程要求学生必须进行反复练习，并且适应水性是此过程的主要问题。学生应通过将头深入水中感受水的温度、压力和阻力的大小，为其在水下行走、适应水下环境打好基础。教师还可以通过相互泼水的游戏让学生充分感受的水的力量和感觉，从而更快地适应水下运动。
（三）课外呼吸练习
课外呼吸练习是对水下呼吸的补充。充足的课外练习是确保游泳技巧掌握的关键，在课外呼吸练习中，学生首先要掌握呼吸节奏和相关的动作要领。为避免出现过度紧张的现象，教师应指导学生动作正确，防止其影响教学进度。课外练习与课内练习相配合，可补充目前游泳馆不足的现状，课外练习课使用脸盆等简单的工具，操作简单，只有通过正确的指导，就可以降低风险。另外，学生在淋浴过程中也可以进行呼吸练习，不但简单方便，而且能够达到呼吸训练的目的。在课外训练过程中，学生主要应掌握韵律呼吸法，并与相关的动作配合。呼吸在游泳中的作用十分明显，即使学生掌握基本的游泳技巧之后也要通过不断的练习掌握呼吸技巧。接韵律呼吸以呼吸均匀、顺畅和不呛水为准。在这一过程中，有一点必须注意，就是水下呼吸是鼻子呼气，否则就会呛水，使水下动作无法顺利进行。呼吸技法还需要与嘴、腿的动作加以配合。在课堂教学中，教师可以对学生进行分组，而在课外训练中除了在教师的指导下进行外，学生还可自行分组，但每组最好不超过两人，在相互配合下完成呼吸技法练习。
三、结语
随着人们健康意识的不断提高，游泳运动受到越来越多人的喜爱。在高校游泳教学中，解决呼吸问题是提高学生游泳技能的关键。初学者由于不能正确掌握呼吸技巧，对水的恐惧较大。在教学中要解决这一问题，教师首先必须讲授呼吸基本技巧，并指导学生反复练习。无论是陆上呼吸练习还是水下呼吸练习中，基本原则要牢记，学生必须始终保持放松的心态状态。强化呼吸教学法，注重学生水中呼吸练习与不同阶段的动作配合，从而彻底解决学生水下呼吸不顺畅的问题。
参考文献：
[1]鲁茜.谈呼吸教学法在高校游泳教学中的应用[J].文体用品与科技，2015（04）.
[2]张剑烨.游泳教学中“假呼吸”现象的分析研究[J].科技信息，2012（10）.
